La forza resistente la capacità del muscolo di sostenere e protrarre un lavoro per un periodo di tempo prolungato. Questa definizione dev’essere successivamente contestualizzata in base al tipo di sport praticato e alle specifiche richieste neuromuscolari e metaboliche.
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Muscolo soleo: anatomia e biomeccanica
Il muscolo soleo, detto anche soleo, forma, insieme ai due ventri del gastrocnemio, il tricipite della sura, situato posteriormente nella gamba e chiamato comunemente polpaccio.
Corsa a digiuno: fa dimagrire più velocemente?
La corsa a digiuno, in particolare correre la mattina a digiuno, è da sempre considerato un must per il dimagrimento; in modo particolare in questo articolo ci occupiamo di analizzare in termini più specifici la corsa a digiuno, cercando di dare un punto di vista oggettivo e analitico dei pro e contro di questa pratica così largamente diffusa oggi.
Trasformare grasso in muscolo: è possibile?
Trasformare grasso in muscolo è possibile? Una delle domande più frequenti poste dalla popolazione generale è proprio questa. Molti ragazzi e ragazze in sovrappeso vorrebbero trasformare la massa adiposa, ovvero il grasso corporeo, in massa muscolare, ma è davvero possibile?
Lo zaino causa mal di schiena nei ragazzi?
Andiamo a vedere se realmente lo zaino causa mal di schiena nei ragazzi, secondo le evidenze scientifiche.
Il polso del tennista
Il polso del tennista è parte di una catena cinetica prossimo-distale che consente all’arto superiore, integrato con le restanti strutture muscolo-tendinee coinvolte nel gesto atletico, di gestire la funzionalità dinamica mirata al raggiungimento del risultato sportivo.
Lo stretching del quadricipite
La regione anteriore della coscia è composta da due muscoli: il sartorio e il muscolo quadricipite femorale.
Quest’ultimo si compone di quattro regioni: il retto del femore, il vasto laterale, il vasto mediale e il vasto intermedio.
Attività fisica in gravidanza
Tante donne che si apprestano a diventare mamme sono spaventate dal fatto di poter svolgere attività fisica in gravidanza. Vediamo se ci sono rischi e che sport fare in gravidanza.
Back Squat: Suggerimenti per migliorare e benefici
Oggi parleremo dell’esercizio forse più odiato e, allo stesso tempo, più amato: il back squat. La verità è che si tratta di un esercizio molto completo e, per quanto ci si possa lamentare, lo squat porta con sé un enorme elenco di benefici come ad esempio: Il segreto per padroneggiare “l’arte” del back squat sta nell’Continua a leggere “Back Squat: Suggerimenti per migliorare e benefici”
Muscolo Trapezio: Anatomia e biomeccanica
Anatomicamente il muscolo trapezio è definito come muscolo largo e superficiale. Caratteristiche principali di questa tipologia di muscolo sono la superficie, estesa, di forma quadrata o triangolare e la presenza di un tendine piatto, anche denominato aponeurosi.
Vincenzo Della Corte 