La citrullina è uno degli integratori più usati in ambito sportivo. Ma è davvero utile? Scopriamolo in questo articolo
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Ritenzione idrica: cause e rimedi
La Sindrome da ritenzione idrica è un termine generale che si riferisce ad un complesso di sintomi oggettivi e soggettivi, che caratterizzano uno specifico quadro clinico, dovuto a cause diverse. Andiamo a vedere i dettagli.
Forza resistente: come allenarla?
La forza resistente la capacità del muscolo di sostenere e protrarre un lavoro per un periodo di tempo prolungato. Questa definizione dev’essere successivamente contestualizzata in base al tipo di sport praticato e alle specifiche richieste neuromuscolari e metaboliche.
Muscolo soleo: anatomia e biomeccanica
Il muscolo soleo, detto anche soleo, forma, insieme ai due ventri del gastrocnemio, il tricipite della sura, situato posteriormente nella gamba e chiamato comunemente polpaccio.
Corsa a digiuno: fa dimagrire più velocemente?
La corsa a digiuno, in particolare correre la mattina a digiuno, è da sempre considerato un must per il dimagrimento; in modo particolare in questo articolo ci occupiamo di analizzare in termini più specifici la corsa a digiuno, cercando di dare un punto di vista oggettivo e analitico dei pro e contro di questa pratica così largamente diffusa oggi.
Trasformare grasso in muscolo: è possibile?
Trasformare grasso in muscolo è possibile? Una delle domande più frequenti poste dalla popolazione generale è proprio questa. Molti ragazzi e ragazze in sovrappeso vorrebbero trasformare la massa adiposa, ovvero il grasso corporeo, in massa muscolare, ma è davvero possibile?
Lo zaino causa mal di schiena nei ragazzi?
Andiamo a vedere se realmente lo zaino causa mal di schiena nei ragazzi, secondo le evidenze scientifiche.
Il polso del tennista
Il polso del tennista è parte di una catena cinetica prossimo-distale che consente all’arto superiore, integrato con le restanti strutture muscolo-tendinee coinvolte nel gesto atletico, di gestire la funzionalità dinamica mirata al raggiungimento del risultato sportivo.
Lo stretching del quadricipite
La regione anteriore della coscia è composta da due muscoli: il sartorio e il muscolo quadricipite femorale.
Quest’ultimo si compone di quattro regioni: il retto del femore, il vasto laterale, il vasto mediale e il vasto intermedio.
Attività fisica in gravidanza
Tante donne che si apprestano a diventare mamme sono spaventate dal fatto di poter svolgere attività fisica in gravidanza. Vediamo se ci sono rischi e che sport fare in gravidanza.
Vincenzo Della Corte 